Over ons
Bootcamp heeft de naam dat het heel zwaar is en dat je er enorm voor getraind moet zijn. Mijn ervaring is dat het menselijk lichaam veel meer kan dan onze hersenen ons willen doen geloven. Ik bied een gevarieerde training waarbij op elk niveau deelgenomen kan worden. De oefeningen zijn aan te passen aan niveau, fysieke en mentale gesteldheid. Ook als je niet per se jouw grenzen wilt verleggen, maar gewoon lekker wilt bewegen, ben je van harte welkom bij de trainingen.
Ik maak geen gebruik van materialen, behalve dat wat de omgeving ons biedt, zoals bankjes, bruggen, hekjes, heuvels, zandvlakte, boomstammen etc. etc.
We blijven niet op een plek, dus tussen de krachtoefeningen door verplaatsen we ons door middel van wandelen, dribbelen, hardlopen of sprinten.
Mijn trainingen gaan uit van de volgende drie speerpunten:
– Plezier
– Technisch goed uitvoeren van de oefeningen
– Verantwoord
Een uurtje bootcamp biedt onder andere de volgende voordelen:
– Je bent in beweging;
– Je bent in groepsverband aan het trainen, wat zorgt voor sociale interactie;
– Je focust op de oefeningen, waardoor je niet denkt aan andere (negatieve) zaken;
– Je bent even weg van je scherm (werkplek, mobiel, televisie).
Ook geef ik iedere laatste zondag van de maand een hele leuke familie bootcamp, waarbij plezier met jouw familie gegarandeerd is!